探究芒果的功效与副作用：了解这个热带水果的健康益处与注意事项

探究芒果的功效与副作用:了解这个热带水果的健康益处与注意事项

1、芒果性寒,但是它含有多种微量元素,可以起到止吐止泻的功效,能有效缓解恶心、呕吐等消化不良,但是在平时一定要少吃芒果,吃芒果的时候要避免与刺激性的食物一起吃。

2、芒果本身含有鞣酸,而芒果中含有大量的鞣酸,两者会反应,产生沉淀物,会引起恶心、呕吐等不良反应。

3、芒果中含有的鞣酸会刺激胃肠道,因此在食用芒果的时候应该尽量的避免与刺激性的食物一起吃,吃芒果的时候也要避免与刺激性的食物一起吃,这样就能避免对胃肠道的刺激,同时还能起到润肠通便的效果。

4、芒果中含有丰富的膳食纤维,能有效的刺激胃肠道蠕动,可以起到预防便秘的效果,但是在平时一定要避免过量的食用芒果,避免吃芒果过量,以免引起腹痛等胃肠道不适,出现腹痛、腹胀等症状。