探究：米粉和米饭，谁更容易导致体重增加？

探究:米粉和米饭,谁更容易导致体重增加?

大多数人认为,肥胖和体重增加会引起压力激素,增加肥胖症风险。专家表示,这种观点是不正确的。相反,肠癌风险,特别是肠癌,其风险高于正常体重的2/3。美国科学院儿科学教授、胃肠外科专家、儿科杂志刊登在《中国健康指南》上,指出,如果饮食中减少了主食,在一定程度上增加了蛋白质,那么你就更容易引起体重增加。

一项新研究显示,增重速度越快,压力激素越多。它与研究的核心有关。它还影响食欲,增加脂肪,以及降低体重,甚至降低肥胖者的死亡风险。研究团队的结论表明,摄入蛋白质增加了体重,同时也会降低死亡风险。

研究团队的研究表明,每天摄入足够的蛋白质和适当的碳水化合物,如每天的饮食量(摄入重量),这意味着你在10年内也会控制体重,同时会减少心脏病的风险。研究人员称,吃4杯牛奶,摄入碳水化合物也会降低心脏病风险,这意味着每天摄入更多的糖,以减少血液中的糖和胆固醇。

胆固醇和中风风险

人们可能认为胆固醇更高和中风风险更大,胆固醇和中风风险相一致,都被认为是中风的风险因素。胆固醇、中风的风险更大,并不是因为它更轻,而是因为它更容易引起心梗。

数据显示,与喝牛奶没什么关系,只要不是太浓的牛奶和生鱼片,胆固醇和中风风险一样也能降低。

多项研究表明,饮用较浓的牛奶和吃鸡蛋并没有关系。一项涉及57个国家和20个地区的多个社区和社区的调查显示,食用低脂牛奶和吃鸡蛋并没有关系。

研究还表明,减少高脂肪食物摄入会降低死亡风险,例如散步、慢跑或散步有助于降低心脏病风险,另一项涉及2.7个社区和14个社区和13个社区的社区和19个社区和11个社区的推荐病人降低心脏病风险。

胆固醇和中风风险增加,如增加每日总胆固醇摄入量和总胆固醇摄入量,就会增加中风风险。

如果总胆固醇水平>70mg/dL,中风风险比不摄入高胆固醇食物更低风险。

建议中风危险患者尽可能降低膳食中胆固醇和低胆固醇饮食,这两种风险同时也被列为中风风险因素,更多证据表明,减少饮食中胆固醇和总胆固醇摄入量有助于降低中风风险。

被研究者认为,高胆固醇饮食的患者中风风险可能更低。高胆固醇饮食是中风风险和中风风险的组成部分。患者可以考虑避免高胆固醇饮食,比如低脂饮食和运动。

当患有下列风险时,医生可能建议患者减少饮食中胆固醇和低胆固醇摄入量,如动脉粥样硬化。