探索世界各大菜系：特点与代表菜大揭秘

探索世界各大菜系:特点与代表菜大揭秘

1.洋快餐

在世界各国的饮食习惯中,各种各样的蔬菜与肉类可以满足大多数人的饮食习惯,包括中餐、午餐与晚餐,至于老百姓的餐桌,首推洋快餐。

2.油炸食品

如果大家认为油炸食品对人体健康不利,那么汉堡就是最好的选择。事实上,汉堡中的油炸食品的热量相对较低,而且其加工过程中都会加入大量的调味剂。

3.零食

零食中,含有多种热量,像是巧克力、糖果等。除了节食之外,零食中还有一种有利于身体健康的小吃,那就是奶酪。美国的研究表明,奶酪中的蛋白质的含量比一般的奶酪高。

4.意大利面

意大利面的做法并不单一,可以以蔬果、汤和蔬菜为主。而且意大利面会加入一些蔬菜,其中就包括黑胡椒。意大利面中含有丰富的矿物质,例如钙、铁、磷以及镁、钾等。

5.汉堡面包

汉堡面包不仅有各种口味,还有很多种类,这种面包的热量就比较低。特别是西式快餐。汉堡面包的热量比其他主食高出很多,只要保持不超过200卡就可以了。

6.西式快餐

西式快餐有盐酱爆肚、炸牛排、黄油西顿、汉堡包、甜面包等。但其中盐酱爆肚的热量比其他种类的面包更高,同时也是油脂。

7.鸡肉汉堡

鸡腿汉堡面包的热量比起西式快餐要高一些,但是口味也是西式快餐的一大特色。鸡肉汉堡面包的主要成分有黑胡椒、胡椒、黑胡椒、香叶、柠檬汁、盐、黄油。鸡肉汉堡面包的热量比起西式快餐稍微高一些。

二、“培根”热量

(热量:331卡)

热量(大卡):2045卡

蛋白质(克):139.00

纤维素(克):17.00

三、“培根”热量

(热量:44卡)

蛋白质(克):10.80

纤维素(克):98.00

(热量:76卡):139.00

纤维素(克):50.00

四、“芝士”热量

(热量:16卡)

芝士:2015卡

脂肪(克):58.00

半根鸡腿汉堡面包的热量与正常汉堡热量有所不同,所含脂肪有多达21%,相当于3根火腿和2根鸡蛋的热量。如果真的要减肥的话,需要选择一些减肥的食物,比如酸奶、水果、蔬菜、燕麦片、燕麦粥等。