探索健康汤食谱大全，为您带来美味与营养的完美结合

探索健康汤食谱大全,为您带来美味与营养的完美结合!很多人都想知道,这是哪一种汤?下面,小编为您介绍最具有保健价值的四种汤。

用料:枸杞子10克,百合20克,蜜枣2个,冰糖适量。

步骤:枸杞子、百合、蜜枣洗净;把枸杞子、百合、蜜枣放入洗净的百合水中,大火烧开后转小火煲约半小时,加入冰糖,关火,即可食用。

作用:百合能够润肺止咳、宁心安神、补中益气、养阴清热、清心安神;蜜枣有补脾和胃、养心安神的功效;百合味甘,性微寒,有润肺止咳、清心安神、养阴清热、滑肠通便、补中益气、清热止咳等功效。

用料:木瓜1个(约500克),花生仁100克,猪骨500克,将木瓜洗净、去皮和瓤,切块;花生仁略浸泡,洗净;猪骨斩件,洗净,汆水。将全部材料放入汤煲内,加清水8碗,武火煲沸后,改为文火煲2小时,

功效:花生和猪骨是很好的结合,味道甘美,滋补作用十足。

用料:木瓜1个(约500克),猪蹄1只(约150克),花生100克,猪骨500克,将木瓜洗净、去皮和瓤,切块;花生仁略浸泡,洗净。将全部材料放入汤煲内,加清水6碗,武火煲沸后,改为文火煲2小时,

功效:木瓜味酸甘,性温,有益胃补脾、行气消食、润肺、清热解毒、和血美肤、助消化等功效。

推荐2款木瓜养生汤

莲藕排骨汤

原料:木瓜1个(约300克),排骨500克,将所有材料放入滚水中,煮5分钟,

功效:木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜,是男女老幼皆宜的水果。

莲藕排骨汤是一道非常鲜美的菜肴,特别适合下酒后食用,对于腰膝酸软、贫血、月经不调、手脚冰凉的女性来说更是一道好菜。

五彩蜜汁藕

原料:鲜藕400克,色拉油、食盐、味精、白糖、蚝油、生抽、水淀粉适量。