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探索健康美食:用一勺沙拉酱的热量制作低卡美味

探索健康美食:用一勺沙拉酱的热量制作低卡美味

探索健康美食:用一勺沙拉酱的热量制作低卡美味美味

沙拉酱主要是使用菜籽油制作而成,因此它是一种油脂类的食物,在减肥期间是可以食用的,但是一定要控制好量,避免食用过多的沙拉酱。制作沙拉酱的时候一定要选择低脂、低油的色拉油,这样吃起来比较放心。

吃沙拉酱的注意事项

1、每天食用的量不要超过一勺。

2、吃沙拉的时候不能在晚上吃,因为沙拉酱中含有大量的油脂,晚上吃容易导致血液黏稠,影响睡眠。

3、选择含糖量较低的沙拉酱比较好,选择选择有一定的热量的食物。

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