探索大豆卵磷脂的功效与作用：解读其潜在益处与影响

探索大豆卵磷脂的功效与作用:解读其潜在益处与影响:解读其潜在益处与影响:解读其潜在益处与影响

大豆卵磷脂含有水溶性维生素、活性微量元素等营养成分,具有降血脂、降胆固醇、预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、延缓衰老、防癌抗癌等功效,因此人们对大豆卵磷脂都很重视。

据研究,每100克大豆卵磷脂含有:

每100克大豆卵磷脂含有:

含钙140毫克,镁11.2毫克,磷110毫克,铁1.9毫克,

胆固醇200毫克,

铁0.8毫克,锌1.2毫克,

维生素E0.23毫克,

锰0.42毫克,

钠0.31毫克,

钾385毫克,

镁10.6毫克,

锌1.6毫克,

硒0.26微克,

铜0.41毫克,

维生素A0.32毫克,

维生素B11

0.13毫克,

维生素B20.22毫克,

维生素B2

0.21毫克,

维生素B3

维生素B7

烟酸1毫克,

维生素C6毫克,

烟酰胺99.04毫克,

维生素B120.42毫克,

泛酸0.8毫克,

维生素B12

0.41毫克。

抗氧化剂0.53毫克。

维生素E0.28毫克,

钙160毫克,

钾200毫克,

钠46.1毫克,

硒27微克,

镁21.71毫克,

铁7.62毫克,

锰0.17毫克,

锌1.43毫克,

铜5.19毫克,

铁1.35毫克,

铜0.43毫克,

磷109.72毫克,

视黄醇当量为0.6~1.3μg/L。

1、猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。

2、

3、猪肉是人们餐桌上经常出现的食物,猪肉也是人们餐桌上经常出现的食物,

4、猪肉还提供丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸。

五种日常生活中的肉类

猪肉:

猪肉是人类膳食结构中比较重要的肉类之一,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。