探索春天美味：春季时令水果有哪些？

探索春天美味:春季时令水果有哪些?有什么吃法?一年之计在于春,春天到来,在吃上面要吃上一个新鲜的食物,今天,小编就为大家介绍下吧!

春天要吃好水果

春天又是水果的季节,这时的水果也不例外。可是想要吃到新鲜的水果,一定要尝下味道哦,那就赶紧看一下吧。

春里最好吃的水果

草莓

草莓里含有丰富的维生素和矿物质,如钙、磷、铁等,具有保护眼睛、增强抵抗力、改善循环、促进生长发育的功效。草莓的鞣花酸成分具有收敛作用,且有强烈的香气,对尘埃等有害气体的隔绝作用较差,可使消化功能改善,促进营养物质的消化吸收,提高机体的免疫力。

草莓虽然营养丰富,但是在吃之前还是要清洗干净。草莓中含有多种有机酸,有一定的酸性,当中含有的糖类与酸类易被人体吸收,可以改善肠胃的酸度,能够使血液的流速变得很快,从而促进消化,但是应该把草莓蒂摘掉。

梨是秋冬季节最佳的清肺食材,但是冬天寒冷干燥,所以梨也是秋冬季常见的一种水果,梨中含有丰富的水分和维生素,能够增强皮肤的弹性,使皮肤变得水润光滑,所以吃梨时应该先洗梨再吃。

柚子

柚子性味酸、寒,含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素,具有促进消化、健脾、解油腻、降胆固醇等作用。

不过,寒性体质的人最好不要吃柚子,以免加重寒性体质。此外,脾胃虚寒的人不能吃柚子,以免加重寒性体质。

橘子

橘子是很多人都喜欢吃的一种水果,因为橘子的味道酸甜,营养丰富,但是因为橘子性寒,所以脾胃虚寒、脾胃虚寒的人最好不要吃橘子。

火龙果

火龙果的营养价值很高,富含多种维生素、矿物质,还有蛋白质、膳食纤维,具有一定的补血功效,对于改善肠胃健康非常有益。

但是火龙果是个例外,而且要比其他水果营养丰富,尤其是维生素C和钙含量高,而维生素C也是人体必需的营养物质,所以贫血的人也要多吃。

猕猴桃

猕猴桃的营养价值很高,它不仅富含纤维素和果胶,还富含各种维生素和矿物质,特别是维生素C和钙含量高,具有很好的补血功效,但是猕猴桃不能多吃,否则会出现腹痛、腹泻等不良反应。

葡萄

葡萄具有补血益气、生津液、利小便、解烦热、保肝利尿等功效。

食用葡萄的注意事项

1、空腹不宜吃葡萄

虽然葡萄的营养价值很高,但是空腹吃葡萄,会出现腹痛、恶心、呕吐等多种不良反应。