探索木耳的健康益处：了解木耳的功效和作用

4、日常生活调理:木耳含有丰富的膳食纤维,能够帮助改善便秘情况,并且含有丰富的微量元素,能够帮助提高身体免疫力,调理身体。

木耳的做法

木耳炒白菜准备好食材:白菜、木耳、蒜、姜、食盐、植物油、花椒、食用油、生抽。把白菜切成片,把木耳泡发,生姜切成小块,蒜瓣切成末,然后把白菜叶放到开水中烫一下,捞出沥干水分。在锅中放油,待油热后把花椒放到油中,用小火炒出香味,再放入姜蒜末,再倒入白菜翻炒,然后放入木耳,最后放盐和生抽继续翻炒均匀即可出锅。

木耳炒鸡蛋准备好食材:木耳、鸡蛋、葱、姜、食盐、食用油。把木耳泡发好,去除杂质,冲洗干净,然后切成段。葱切成葱花,姜切成片。

4、把鸡蛋打入碗中,加入葱花、姜丝搅拌均匀。

5、在锅中放油,待油热后放入鸡蛋,用小火炒熟。