探索枸杞子的好处：为何吃枸杞子对健康有益？

探索枸杞子的好处:为何吃枸杞子对健康有益? 这是《本草纲目》上所说的:“杞子,补肾生精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳”,是良好的补益药物,可用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。

枸杞子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、维生素E、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷、锰等营养成分。

中医认为,枸杞性味甘平,归肝、肾经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效,久服轻身不老、延年益寿、是历代中医养生家的延年益寿秘方。

现代医学研究发现,枸杞对免疫、抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抗疲劳、抗辐射损伤、抗辐射损伤等都有显着效果。

很多人都知道,枸杞子中含有多糖、β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分,能增强人体免疫功能,提高抗病能力。

枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。

具有增强机体免疫功能、促进造血功能、保肝、抗疲劳、抗辐射损伤、延缓衰老等作用。

现代药理研究表明,枸杞子能提高机体免疫功能,增强机体抵抗力。

美国的一项临床研究证实,枸杞能显着降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,并可明显增强受损胰岛细胞中胰岛素的敏感性。

对糖尿病患者的枸杞子有明显的疗效,降糖效果好于常用的口服降糖药物。

小编推荐4款枸杞养生茶

枸杞茶

【主料】枸杞

【配料】生地、红枣、绿茶、冰糖。

【做法】

1、将枸杞、红枣放入清水中,大火煮沸后,小火再煮30分钟;

2、倒入冰糖,搅匀,即可;

3、放入红茶包,待温热后即可饮用。

【功效】滋补肝肾、补血养颜、养心安神。

【推荐食谱】枸杞红枣茶

【主料】枸杞10g红枣10g绿茶3g冰糖适量。

1、枸杞子、红枣洗净;

2、将所有材料放入茶壶内;

3、开水冲泡后即可饮用。