探索母乳增产的秘密：吃什么下奶真的有用吗？

探索母乳增产的秘密:吃什么下奶真的有用吗?

吃什么下奶真的有用吗

红薯

红薯也是一种非常有营养的食物,多吃红薯有利于促进消化,补充人体所需的营养元素,从而促进人体生长发育。红薯有利于哺乳期妈妈分泌奶水,帮助宝宝消化。

汤汤水水

都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的汤水,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

黄瓜

黄瓜中含有的黄瓜酶能够促进人体的消化和吸收,间接促进乳汁的分泌。妈妈的饮食应该以清淡为主,少油腻、高蛋白的食物,同时还要保持大便通畅,千万不能吃生冷的食物,否则容易引起子宫收缩,对宝宝有影响。