探索海鲜粥的完美组合：必备配料一览！

探索海鲜粥的完美组合:必备配料一览!!

食材:大白菜、西红柿、香菜、洋葱

调料:油适量、盐适量、生抽适量、白糖适量

做法:

1.大白菜洗净,用开水焯烫一下,然后切成丝。西红柿洗净后切成丝,洋葱洗净切丝。

2.平底锅中倒一些油,油热后放入洋葱丝炒香,然后放入白菜丝,加适量的盐和生抽炒匀。

3.中火熬煮一会,等白菜熟了,把米饭放进锅里,改小火,熬煮,直到大米变粘稠。

4.这时把西红柿切成小丁,倒入锅中,加入适量的生抽,白糖和盐调味。

5.再把香菜洗干净切成末,把洋葱也切成丁,然后倒入粥中。

6.最后煮一会就可以出锅了,煮熟后盛出即可,既是一款简单又美味的大杂烩粥,只需准备好就可以开始享用了。

7.西红柿中含有丰富的维生素C和维生素P,可以增强皮肤的抗损伤能力,减少黑色素的沉着,是斑点和雀斑的克星。

番茄酱中还含有一种特殊成分——番茄红素,它能帮助分解我们身体内的“垃圾”。此外,它还能减少“老斑”的出现。

冰糖西红柿粥

1、粳米100克,西红柿3个,冰糖适量。粳米淘洗干净,在冷水中浸泡30分钟,捞出,沥干水分。

3、将西红柿洗净后,在沸水中烫一下,剥去外皮,切成小块。

4、将西红柿、粳米、冰糖一起放入砂锅中,加适量水,用大火烧开后,转用小火熬至成粥即可。

将冰糖也放入锅中,用勺子搅匀,加入适量凉白开。

将西红柿、粳米一起入锅煮成粥,加适量盐调味即可。

功效:西红柿中富含维生素C和维生素P,能增强皮肤的抗损伤能力,减少黑色素的沉着。

核桃仁

1、核桃仁15克,冰糖15克。共捣成泥,用开水冲服,每次20克,每日2次。

功效:主治痤疮。

薏米冬瓜汤

1、薏米100克,冬瓜300克,陈皮10克。薏米洗净,冬瓜去皮、瓤,切块;陈皮洗净,切块;将薏米、冬瓜、陈皮放入锅内,加适量清水,大火煮开后转用小火煮至熟烂,加红糖调味。

功效:薏米有美白、养颜、减肥的功效。

以上这三款粥是养出女生的好脸色,每个女生都可以试试看。