探索火龙果的神奇功效：健康福音与潜在禁忌

探索火龙果的神奇功效:健康福音与潜在禁忌禁忌

1、降血压:火龙果能降低胆固醇和甘油三酯,帮助血液更好地循环,预防血管壁脂肪沉淀,有预防和治疗动脉硬化的作用。

2、预防肠道疾病:火龙果富含水溶性纤维,能有效的促进肠道蠕动,预防便秘,有预防大肠癌的作用。

3、养颜美容:火龙果中富含维生素c,具有抗氧化性,有抗衰老、防皱纹等作用。

4、帮助肠胃道吸收:火龙果具有解毒的作用,促进胃液分泌,帮助消化。

5、降血脂:火龙果中含有天然的水溶性纤维,可以刺激肠道蠕动,减少胆固醇和糖的吸收,改善便秘。

6、抗氧化:火龙果含有丰富的花青素,具有很好的抗氧化、防衰老、抗氧化的作用,有利于帮助人体对抗自由基,延缓衰老,清除体内毒素。

7、补钙:火龙果中的钙含量极高,每百克火龙果中含有的钙高达120毫克,钙可以与牛奶相比,因为牛乳的钙质极高,不容易被人体所吸收,更容易被人体吸收。

火龙果怎么吃

1、火龙果香蕉牛奶

食材:火龙果1个、香蕉1根、牛奶适量、水适量、蜂蜜适量

做法:

(1)火龙果去皮,切小块,香蕉去皮,切块,把切好的火龙果香蕉、牛奶、水、蜂蜜倒入榨汁机,搅拌均匀,即可食用。

(2)火龙果香蕉牛奶可以吃完,放凉后再喝,味道会更好。

2、火龙果炒蛋

食材:火龙果半个、鸡蛋两个、盐适量、植物油适量

(1)火龙果去皮,切小块,鸡蛋打散,搅匀。

(2)炒锅放植物油,炒鸡蛋,炒好的鸡蛋盛出。

(3)炒锅再放植物油,放入火龙果、鸡蛋炒,再放适量盐炒,加盐即可。

3、火龙果红枣糯米饭

食材:白米饭200克、火龙果1个、红枣4粒、枸杞20颗

(1)把白米饭、红枣、枸杞、火龙果一同放入电饭锅中煮熟。

(2)把煮熟的饭盛出后,把煮好的饭放入火龙果枣核中,然后放入蒸锅,隔水蒸一小时即可食用。

4、火龙果牛奶炒饭

食材:火龙果半个、牛奶适量、番茄酱适量、大米适量

(1)把火龙果洗干净,用刀在火龙果的蒂部位切开一个小口,这样在切开的过程中更容易入味。

(2)在挖出来的果肉中放入一勺蜂蜜,可以使炒出来的饭更加香甜可口。