探索甘麦大枣汤的功效与作用：强身健体、调理脾胃、益气养血、缓解疲劳

探索甘麦大枣汤的功效与作用:强身健体、调理脾胃、益气养血、缓解疲劳、补充营养、补气安神、滋阴清热、改善睡眠、祛痰等。

如何选取优质的甘麦大枣

民以食为天,吃的食物都是很有营养的,但是,如何挑选,也是很多人纠结的一个问题。

第一,看硬度,高的甘麦大枣比较好吃,一般加工过的甘麦大枣比较粗大,很不好吃。

第二,看色泽,要选择紫红色,色泽均匀的。

第三,看表面光滑,没有污垢的。

第四,用手拿起来,感觉硬软的,很有韧性的。

第五,用手轻轻的按压,感觉会有明显的压痛。

当然,如果每次去超市买的都有成品,那么买的时候要注意看是否有添加剂,或是色素,添加剂多了,口感不好。

甘草红枣汤

一、食材:甘草3片,红枣5个,生姜1块,蜂蜜适量。

二、做法:

1、先把红枣去核,清洗干净,把姜切片,把甘草洗净。然后把甘草、红枣、生姜、蜂蜜放入锅内,加适量清水,大火煮沸后转文火煲约2小时。放入清水或汤锅中,大火煮沸后,小火煲约30分钟。最后加入适量的盐就可以饮用了。

甘草大枣汤

1、要先把红枣去核,清洗干净。把生姜去皮,洗净,切块。把红枣放入煲中,加入适量的水,大火煮沸后转小火煲约30分钟。加入适量的盐,再煮5分钟。

5、最后加入适量的香油就可以喝了。

小贴士:

1、如果感觉有酸味,可以加入适量的白糖或蜂蜜调味。如果是用红枣来煲汤,那就不要加枣核。

红枣黑米粥

1、把准备好的红枣、黑米以及大米清洗干净。将红枣去核,清洗干净,然后将黑米淘洗干净,沥干水分。把洗净的红枣放入电饭锅中,加适量清水,然后再加红枣、黑米以及大米,按下煮饭键即可。

黑米红枣粥

1、准备适量的红枣、黑米以及大米。将黑米淘洗干净,用冷水浸泡2小时左右,然后去除杂质,将黑米放入锅中,加入适量的水,再加入适量的红枣。大火煮开后转小火,继续煮至米粒膨胀。粥煮熟后加入适量的白糖调味,就可以喝了。