探索粳米的神奇：功效与作用、食用方法全解析！

探索粳米的神奇:功效与作用、食用方法全解析!

粳米

1、味甘、性平,归脾、胃、肾经;

2、粳米含有B族维生素,能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,从而发挥镇静、催眠的作用。

3、粳米中的蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素E、钙、磷、铁等,具有补中益气,健脾养胃,除烦止渴,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻痢,润肠胃,止虚汗之功效。

4、粳米具有清除自由基的作用,能延缓衰老。

粳米还可以做成粥,是滋补身体的佳品,也可以与米作为主食食用,常吃能补充营养。