探索藕粉的营养价值、功效与作用：健康必备的天然食品

探索藕粉的营养价值、功效与作用:健康必备的天然食品

健康必备的天然食品

每天早上起来的第一杯水,建议大家先吃一个煮鸡蛋,或喝一杯温开水,这是一个非常有利于我们健康的解渴,其中也富含着大量的水分,对于肠道很有好处。

冬季清晨一杯温水

对于大部分人来说,不是饮水首选的是矿泉水,因为矿泉水是最天然,最健康的饮料之一,如果你早上起来,只是觉得口渴,那就喝一些温水,既不影响身体的健康,还有助于一天的新陈代谢。

有病的人早上一杯

如果你觉得自己没有大病或感冒,那就选择喝一杯温暖的开水,比如烧杯热水或泡脚,这些方式都可以帮助我们排毒,促进身体代谢,但是在水温过高的水中,水会使血液的黏稠度增加,血压降低,反而使一些心血管疾病的发病率增加。

养胃

你还在等什么?小编告诉你,早晨喝一杯蜂蜜水,对于胃口来说,是很有益处的。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以很快被人体吸收利用,改善血液的营养状况。

防止便秘

有便秘的人,平时每天喝一杯蜂蜜水,可以防止便秘的发生,蜂蜜可以清理肠道,有预防习惯性便秘的作用。

美白祛斑

蜂蜜水能改善皮肤的营养状况,使皮肤白嫩,细腻,富有弹性。

3款中药茶饮方

蜂蜜柚子茶

做法:将柚子皮和柚子肉切碎,一起放入锅中,加适量清水煮20分钟。

【 理气】温中散寒

材料:柚子皮20克,生姜5克,

【 健脾】益气

做法:将柚子皮、蜂蜜放入锅中,

【 温中】理气

材料:柚子肉30克,生姜5克,

【 润肺】

做法:将柚子皮、蜂蜜、一起放入锅中,

【 下火】

材料:生姜10克,蜂蜜10克。

【 温中】

做法:将柚子皮、蜂蜜一起放入锅中,

【 润肠】

材料:柚子皮15克,蜂蜜10克。

【 祛湿】

材料:柚子皮30克,生姜10克,

做法:将柚子皮、生姜加水1000毫升,煎至1000毫升。取汁,入蜂蜜搅匀,温服。

材料:柚子皮15克,羊肉250克,葱、姜、蒜各15克。