探索螃蟹美味与健康：吃螃蟹的五大好处

探索螃蟹美味与健康:吃螃蟹的五大好处

1、促进生长发育

螃蟹中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素,以及人体所需的多种矿物质,对于人体有很好的促进生长发育的作用。

2、预防高血压

螃蟹中含有丰富的钙质,对于人体有很好的补钙作用。

3、保护心血管

螃蟹中的钾离子含量丰富,对于人体心血管有很好的保护作用。

4、预防糖尿病

螃蟹中的胆固醇含量是非常低的,对于预防糖尿病有很好的效果。

5、保护眼睛

螃蟹中的营养价值是比较丰富的,含有丰富的维生素a,对于视力有很好的保护作用。

吃螃蟹的最佳时间

一、秋分的前一天

秋分前后是大闸蟹性寒凉的时间,一般来说,吃完螃蟹后2小时左右的时间最好不要吃蟹。这是因为螃蟹刚死,在冬天里面吃完,是比较容易得上痢的。吃螃蟹时最好搭配白粥等,或是吃一些姜茶,这样可以有效的去掉寒凉。

二、夏季的最后一天

秋分的时候,天气炎热,所以大家在这个时候也不能掉以轻心。因为秋分这一天的天气非常的炎热,大家都比较的喜欢吃一些油炸食物,这会给身体造成一定的负担。在这个时候大家也不能吃生冷的食物,不然会导致体内的寒气进入身体。

三、冬天的最后一天

冬天是最好的一个季节,吃蟹最好选择在这个时候吃。在冬天的时候,很多人喜欢把螃蟹作为海鲜的一种,蟹肉非常的鲜美,但是同时也会给身体带来一定的负担。吃螃蟹的时候可以选择蘸点醋或者是白糖,这样既可以吃到螃蟹的鲜美,又能够有效的去掉螃蟹的寒气。

秋分养生吃什么

一、寒凉水果

寒凉水果也是秋分时节的时候里面的一个禁忌,由于我们都知道秋天吃水果的时候,难免会受到寒凉的影响。所以在这个时候大家就应该多吃一些清热去火的水果。这样可以很好的去掉秋分中的寒气。还有就是我们在秋天吃苹果、香蕉等也是不错的选择。这不仅对我们身体健康有好处,而且还可以帮助我们提高身体的免疫力。

二、梨

梨是我们平时生活中比较常见的一种水果,这是因为梨中含有非常丰富的维生素,而且对于促进身体的消化和吸收是有帮助的。同时梨中还含有非常丰富的水分,对于人体有着很好的润肺作用。除此之外梨也是一种生津止渴,润肺止咳的好食物。在秋分的时候多吃梨的话,不仅可以帮助我们补充水分,还可以去掉秋分中的火气,帮助我们的身体健康。