探讨食物功效：哪些食物在降火方面效果最佳？

探讨食物功效:哪些食物在降火方面效果最佳?如何饮食才可以降火,这是绝大多数人都要问的问题。下面是美食专家的详细介绍,让你认识到如何选择食物降火。

1.山楂

山楂是能够降火的食物,尤其是对于由于积食引起的上火,用山楂水煎服可以达到很好的降火效果。另外山楂中含有非常丰富的果酸和黄酮类物质,它们都能够帮助我们进行消化、降低血糖、帮助血液循环,经常食用山楂水煮蛋,就可以让我们的身体变得更加的健康。

2.西红柿

西红柿又被称为红肉,在中药里西红柿是降火佳品,它含有很多的营养,但是大家却不会了解西红柿中还有大量的茄红素,这是一种最重要的抗氧化剂,所以说,在西红柿中富含大量的番茄红素,被称为“西红柿万能”。

3.芦荟

芦荟对于降火的效果非常的不错,它是可以帮助人体降火的,特别是对于由于火气过旺引起的上火,用芦荟汁和盐水一起煎服效果会更好,能够清热、解毒、消炎,能够有效的帮助我们降火。

4.柚子

柚子是一种比较常见的水果,而且其营养价值非常的高,它含有大量的维生素、钙、磷、铁以及各种微量元素,特别是维生素c含量很高,可以帮助我们有效的降火,同时还可以清热、解毒、润肠,帮助人体排毒,食用可以更好的帮助我们降火。

5.黄瓜

黄瓜的营养价值非常的高,它含有很多的维生素c、胡萝卜素、钙、蛋白质、糖类、维生素以及少量的脂肪、尼克酸等营养成分,能够为我们人体降火,另外还可以有效的帮助我们延缓衰老,增强身体的免疫力,降低血压,经常食用还可以帮助我们抵抗一些疾病。

生吃黄瓜有什么好处

中医认为,黄瓜性寒味苦,有清热利水、解毒消肿、生津止渴、通经活络、行血脉、利筋骨、增食欲等功能,可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、大便秘结等病症。

具体做法是取近根部的黄瓜去皮切片,坚持每天用盐水或蜂蜜水冲着黄瓜片喝,一次喝下去,可以有效地清热解毒,促进身体健康。

而且,黄瓜还可以抑制糖类物质转化为脂肪,对我们的身体健康来说有着很大的帮助,尤其是对减肥的人群来说更是大有益处。黄瓜所含的丙醇二酸,能抑制糖类物质转变为脂肪,还可以防止脂肪在我们的身体堆积,尤其对于爱美的女性朋友来说,经常吃黄瓜还可以有效地降低我们身体中的胆固醇,有效地降低我们身体中的胆固醇。