提升免疫力，轻松制作蜂蜜柠檬水的功效与做法

提升免疫力,轻松制作蜂蜜柠檬水的功效与做法

一、原材料:柠檬片,白糖。

做法:柠檬切片,加水500毫升,放入白糖和适量冰糖,煮沸后,趁热饮用。

二、功效:补充维生素,帮助润肠通便,白糖可以补血,柠檬中含有丰富的维生素C和微量元素,白糖能补充人体能量,有助于提高人体免疫力。

三、制作方法:1.把柠檬和白糖一起放进榨汁机榨成汁。2.冲温水,然后倒入柠檬片,加入适量蜂蜜。

蜂蜜柠檬水有什么功效

1、提高人体免疫力

蜂蜜柠檬水富含维生素C,能帮助增强人体免疫力,防止细菌入侵,促进肠胃蠕动,还能提高人体免疫力。

2、美白

蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C,可以帮助美白皮肤,减少黑色素沉积,淡化皮肤,让皮肤变得美白。

3、保湿补水

蜂蜜柠檬水含有维生素C,能帮助保湿补水,延缓皮肤衰老,促进皮肤新陈代谢,加速身体的新陈代谢,减轻皮肤水分流失。

4、减肥瘦身

蜂蜜柠檬水能促进胃肠蠕动,加快食物消化,减少人体脂肪,因此在减肥瘦身期间喝蜂蜜柠檬水,能让你的身体更加轻盈,同时也可以促进脂肪的分解,起到辅助减肥瘦身的作用。

5、补充水分

蜂蜜柠檬水中含有大量的水分,而且其中含有多种营养元素和矿物质,这些都能帮助补水保湿,预防人体出现水肿,起到辅助减肥瘦身的作用。

蜂蜜柠檬水喝的注意事项

1、阴虚火旺者不宜服用

蜂蜜柠檬水虽然对人体有一定的好处,但对于阴虚火旺者来说,最好不要喝。由于柠檬具有一定的酸性,对于人体的胃部有一定的刺激作用,最好不要喝。此外,蜂蜜柠檬水中含有一定量的糖分,对于糖尿病人来说,也不宜喝,避免加重糖尿病的症状。

2、空腹时不宜喝

蜂蜜柠檬水对人体来说具有一定的刺激性,空腹时饮用蜂蜜柠檬水,会使胃酸分泌增多,使得胃酸浓度增高,对胃黏膜造成一定的刺激,会出现烧心的情况,严重的还会诱发胃溃疡。

3、胃病患者不宜服用

蜂蜜柠檬水对胃病患者来说具有一定的刺激性,有胃病的患者最好不要喝。由于胃酸分泌增多,导致胃黏膜受损,导致胃溃疡的发生,这会影响人体的健康。

4、胃炎患者不宜服用

蜂蜜柠檬水对胃黏膜有一定的刺激性,胃炎患者服用后,会使胃黏膜受到一定的刺激,会引起烧心的情况,严重的还会诱发胃出血,导致胃出血,导致患者出现休克,危及生命。