揭开真相！奶酪陷阱漫画完整版曝光！

揭开真相!奶酪陷阱漫画完整版曝光!

揭密真相1:奶酪是油脂,

众所周知,脂肪与水为一种特殊物质,可以使食品的构造成为凝胶状的,称为脂肪。

而天然的油脂分子,能够“锁住水分”,保持水分,但是它被人吸收后,水分进入体内,会蒸发。在温度升高时,油脂分子会分泌脂肪酶,这就是为什么很多吃奶酪的人的牙齿上都是凹洞的。

揭密真相2:奶酪属于凝胶状的固体,

吃奶酪的人的牙齿上就会有一层油脂,

但是他们的牙齿就不会这样了。

其实我们可以直接把奶酪从流动的牛奶中取出,可以直接用牙齿表面刷洗干净。

但是,我们需要注意的是,如果直接用勺子取出奶酪,而牙齿表面的油脂物质会被及时吸附,所以,为了避免因为牙齿表面受到伤害,需要使用一把小一把小牙刷。

奶酪陷阱3:吃奶酪不喝酸奶,

奶酪是一种富含蛋白质的液体,容易被人体消化吸收。

当然,它也是很多人减肥奶昔都会经常添加的。

可是奶酪含脂肪非常高,100克奶酪中含10毫克脂肪,1升奶酪还含有1克胆固醇。

如果在减肥奶昔中同时喝酸奶,就会增加脂肪的摄入量,并且还会引起胃炎。

揭密真相4:用奶酪代替馒头,就能减肥

很多人以为这个时候吃的都是白面馒头,其实,那不是白馒头。

牛奶中的脂肪主要是不饱和脂肪酸,它可以促进人体内的胆固醇代谢,从而抑制人体对胆固醇的吸收。

而其中的营养成分和白面馒头差不多,主要是淀粉,能够给人体补充能量,减少其他主食的摄入,所以,这样的组合营养价值更高。

而且,牛奶中富含钙、磷、铁,可以保护人体细胞,在肠胃中维持酸碱平衡,而且,这些成分可以增强骨质。

揭密真相5:喝酸奶会让人发胖

用酸奶代替主食,其实对减肥是很有帮助的。

酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾等矿物质,是一种低热量、低脂肪的食物,而且它含有丰富的活性菌,可以有效的促进肠胃蠕动,从而减少食物在肠胃中的堆积,防止肥胖的发生。

此外,酸奶中还含有丰富的酸奶成分,可以有效地促进肠道蠕动,从而促进食物的消化,有利于人体排出废物。

揭秘真相6:喝粥是可以减肥的

喝粥的时候,人们往往会在里面加一些调料,但是,这种做法是不可取的。

粥中的各种营养成分容易被人体消化吸收,粥的最大特点是容易消化。因此,早餐喝一碗热粥或者喝一碗热粥是一个非常好的选择。