揭秘三亚必吃十大水果！这些水果不能错过！

揭秘三亚必吃十大水果!这些水果不能错过!

猕猴桃

有人说,平时我们吃的猕猴桃都是熟的,熟的猕猴桃也能吃。其实,它们还有另外的一点,因为它们的营养价值都不相同,尤其是含有丰富的维生素C。这种天然的抗氧化剂能够预防自由基,并且提高免疫力。

菠萝

菠萝是一种营养价值比较高的水果,含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维,是一种比较受欢迎的热带水果。而且,菠萝的消化、吸收率非常高,对于美容养颜、消除疲劳有很好的效果。

柑橘

柑橘是一种多汁的水果,也含有丰富的钙、维生素和果胶,多吃柑橘可以美容,保护视力。此外,它还有丰富的果酸,对于肠胃不好的人有好处,对于牙床也是很有好处的。

西红柿

西红柿中的维生素C可以维护牙齿健康,同时具有抗衰老的作用。并且西红柿还有很丰富的抗氧化剂,能帮助细胞抗衰老。

圣女果

圣女果是一种很有营养的水果,含有丰富的膳食纤维和维生素C,能促进肠胃蠕动,保持大便通畅,起到清洁肠道、降低血脂、预防肠癌的作用。

圣女果的果肉为红色,维生素C含量极高,具有抗氧化、增强免疫力的作用。

橙子

橙子富含多种维生素,能降低胆固醇,对于高血压和冠心病都有好处,但是多吃橙子会造成胃酸分泌过多,容易引起胃病。

牛奶

牛奶中含有很多的蛋白质,可以维持体温和保护内脏,提供必需脂肪酸,促进这些脂溶性维生素的吸收。牛奶中含有较多的钙质,因此多喝牛奶有利于骨骼发育。

大蒜

大蒜具有明显的杀菌力,可促进新陈代谢,还可以保护肝脏,增强人体抵抗力。大蒜还可以防止动脉硬化,减少心脏病发作。

橙子中的维生素C可以保护牙齿,预防动脉硬化,增强免疫力,降低心脏病发作。常吃橙子可以保持皮肤的弹性和光滑,起到抗氧化作用。

红葡萄酒

葡萄酒富含抗氧化剂,可以保护心脏,预防高血压和心脏病。经常喝酒的人喝点红葡萄酒有利于心血管健康。

香蕉

香蕉中含有丰富的钾,是可以稳定血压的,香蕉可以预防血压升高,而且香蕉中的多酚可以保护心脑血管,防止心脑血管疾病的发生。

橙子中含有丰富的维生素,可以保护我们的皮肤,促进皮肤的新陈代谢,起到美容养颜的作用。

哈密瓜

哈密瓜中含有丰富的维生素C和微量元素,可以减少胆固醇,防止动脉硬化,保护我们的皮肤。