揭秘最正宗的干煸包菜做法，让你的家常菜更具风味！

揭秘最正宗的干煸包菜做法,让你的家常菜更具风味!你有没有有做过呢?做干煸包菜,也是你的拿手好戏,这道菜最正宗的做法,让你的家常菜更具风味!

一道简单又有营养的干煸包菜,让你在这个冬天也能做出最让你流连忘返的味道!

首先将包菜清洗干净,然后沥干水分,将所有的包菜切成均匀的小片,放进油锅中爆炒,下锅翻炒之后,放入适量的食用盐,可以稍微放一点点生抽,然后搅拌均匀,就可以出锅了!如果喜欢吃辣的,可以将干煸包菜倒入到准备好的碗中,让拌匀之后就可以上桌享用了!

1.将包菜切成均匀的小片

2.准备好所有的调料,将所有的调料混合在一起备用

3.炒锅中放油,烧热

4.将葱姜蒜进行爆香

5.放入辣椒进行爆香

6.放入包菜翻炒

7.加入适量的食用盐,酱油进行调味,然后出锅即可

健康功效

1.增强食欲

包菜中含有丰富的维生素和纤维素,能够有效增强人体的食欲,提高免疫力,还能起到生津止渴的功效,对于食欲不振、咽喉干涩、大便干燥等症状,都有一定的缓解作用,对于大便不通、生完孩子乳痈等病症都有一定的效果。

2.美容养颜

包菜中含有丰富的维生素C,不仅能够起到美容养颜的作用,还能提高皮肤的抵抗力,有效防止皮肤老化,具有很好的抗衰老作用。另外,包菜中的维生素C还可以降低人体黑色素的形成,起到美白祛斑的作用。

3.预防疾病

包菜中含有丰富的维生素C,能够防止坏血病,还能够增强人体的免疫力,对于预防坏血病有一定的效果。而且包菜中含有丰富的矿物质,能够促进人体内的钠盐平衡,还能够增强人体的抗凝血功能,对于预防心脏病等疾病有一定的效果。

4.提高免疫力

包菜中含有丰富的维生素C,能够预防坏血病,还能够提高人体免疫力,有效防止感冒等病症。此外,包菜中含有丰富的抗氧化剂,能够增强人体的抗病能力,还能够起到预防疾病的作用。

包菜不能和什么一起吃

1.与牛奶同食

包菜和牛奶同食容易出现腹胀、腹痛的现象。

2.与红薯同食

包菜和红薯同食容易导致腹胀、腹痛、腹泻。

3.与猪肝同食

包菜和猪肝同食容易出现黄疸和腹痛的现象。

4.与黄瓜同食

包菜和黄瓜一起吃易导致维生素C的吸收减少。

5.与牛奶同食

包菜和牛奶同食容易导致蛋白质消化不良。