揭秘紫菜的副作用：究竟食用紫菜是否安全？

揭秘紫菜的副作用:究竟食用紫菜是否安全?紫菜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、核黄素、钙、磷、铁、碘、维生素等。服用紫菜有如下副作用:

1、紫菜的主要成分是胆碱、谷甾醇、甘露醇、碘、维生素C等营养素,富含纤维素,这些成分可促进人体肠胃蠕动,利于排便。此外,紫菜还富含钙、铁、胡萝卜素等微量元素,可以治疗缺铁性贫血,也可以提高免疫力。

2、吃紫菜有可能会引起某些不良反应,如胃部不适、恶心、呕吐、腹泻、黑便等。此外,由于紫菜性寒,消化不良者、寒性胃痛者、子宫寒冷者、脾胃虚寒的人不能吃紫菜,紫菜可能会引起腹痛、腹泻等症状。