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厄瓜多尔白虾:健康饮食的美味选择,了解其丰富的营养价值!
食物简介
西兰花:这是我们餐桌上最常见的蔬菜,且营养价值极高。
茄子:它的营养价值在蔬菜中名列前茅,而且其热量也较低,含有大量的维生素C、维生素P和钾,而且茄子的营养也很丰富。
蘑菇:又名香菇,属伞菌目、担子菌纲、鞘柄蘑科、伞菌目、香菇属。香菇的营养价值:其蛋白质含量是牛肉的两倍,且富含多种氨基酸、脂肪、维生素和矿物质。对人体有增强抵抗力、益肝和胃、利尿清热、补肾养血、去脂降压、防止动脉硬化等作用。
蚕豆:蚕豆中含有丰富的优质蛋白质,可促进肌肉和神经发育,并可减少胃癌、大肠癌的发生。
茄子:茄子含有丰富的蛋白质和维生素,具有保护心血管和抗癌作用。
青菜:青菜含有丰富的维生素C,维生素C可以防止动脉硬化,还可以预防癌症和心脏病。
