口感绝佳！学做韩国牛肉拌饭，轻松为你的餐桌增添异国风味！

口感绝佳!学做韩国牛肉拌饭,轻松为你的餐桌增添异国风味!

1、主料:米饭一碗、牛肉一小块、洋葱1个、西红柿半个

2、调料:油适量、盐适量、生抽适量、白糖适量、葱姜蒜适量

3、将牛肉切成小块,用开水焯一下捞出备用。

4、锅内放油,下葱姜蒜爆香,放入洋葱煸炒一下。

5、然后放入西红柿,西红柿炒出红汁,倒入牛肉,加生抽,盐,白糖,鸡精,鸡精翻炒。

6、最后淋入葱姜蒜,翻炒均匀即可出锅。

美食点评:

番茄红素,具有抗氧化、抗衰老的功效,牛肉中含有丰富的蛋白质,营养丰富,能增强体质,增强免疫力,还可以改善皮肤状态,使皮肤变得细嫩,皮肤变得红润。西红柿的番茄红素具有抗氧化、抗衰老的功效,牛肉中含有丰富的蛋白质,营养丰富,能增强体质,增强免疫力,还可以改善皮肤状态,使皮肤变得细嫩,皮肤变得红润。

西红柿生吃好还是熟吃好

西红柿是生吃好。西红柿不仅生吃,做熟吃更好,西红柿的番茄红素含量也是非常丰富的,番茄红素被人体吸收后,可以清除人体内自由基,起到抗衰老的作用。西红柿生吃和熟吃都是可以的。

西红柿生吃比生吃好。西红柿生吃和熟吃都有各自的营养价值,两者之间营养成分并没有冲突,所以西红柿生吃和熟吃都可以。

西红柿生吃的功效

1、美容养颜

西红柿中含有丰富的维生素C,它能抑制黑色素的形成,而黑色素的形成又与维生素C息息相关,因此,经常吃西红柿能够有效地美白肌肤,淡化斑点,起到美容养颜的作用。

2、预防心血管疾病

西红柿中含有番茄红素,它能够保护心脑血管,减少心血管疾病的发生,西红柿中还含有丰富的钾,可以维持体内的酸碱平衡,起到预防高血压,心肌梗死等疾病的作用。

3、保护肾脏

西红柿中含有丰富的番茄红素,它能够保护肾脏,帮助调节酸碱平衡,防止肾脏功能衰退,起到保护肾脏的作用。

4、保护肝脏

西红柿中含有丰富的维生素C,它能够保护肝脏,起到保护肝脏的作用,促进胆汁的生成,从而预防肝脏功能衰退。