吃遍网红圈！探索100种网红零食，让你一次满足小吃的欲望！

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酸奶酸奶

酸奶里富含钙、维生素D、维生素B6、蛋白质等多种有益菌,能预防直肠癌,促进胃肠道健康,酸奶的好处远不止于此,酸奶里面还含有丰富的乳酸菌,是一种极好的天然保健品。

碧根果

碧根果具有益肝补肾、强筋壮骨、滋补健身的作用。这是因为碧根果里面含有多种有益菌,能促进胃肠道健康,

鲜果沙拉

鲜果沙拉里含有丰富的维生素、矿物质,如维生素A、维生素C、维生素E、叶酸、钾、镁、铁、锌、铜等。这些维生素都是有益健康的。

各种水果沙拉

水果沙拉里面有丰富的维生素和矿物质,这些营养元素是有益健康的。其中还含有有益健康的抗氧化剂,比如维生素C、维生素E、维生素B6、维生素B12等。

橄榄

橄榄有多种维生素和矿物质,尤其是其中含有的锌、铁、镁等营养元素,可以提高人体免疫力,

水果沙拉的做法

材料

番茄1个,洋葱1个,鳄梨1个,草莓2个,猕猴桃1个,葡萄干1/4杯,苹果1/4个,橙子1/4个,柳橙1/4个,樱桃2个,西红柿1/4个,葡萄干1/4杯,猕猴桃1/4个,桔子1/4个,西红柿1/4个,樱桃2个,柳橙1/4个,柠檬1/2个,草莓2个,猕猴桃1/4个,菠萝1个。

做法

1.先把番茄用热水烫一下,去皮,用刀切成块,草莓切成小块,鳄梨去皮,用刀切成小块,苹果去核切块,葡萄干切碎,柳橙去皮,柠檬去皮,去籽切块,葡萄干切碎。

2.将所有材料混合均匀,放进一个干净的器皿中,然后加适量柠檬汁,搅拌均匀即可。

菠萝

菠萝,苹果,猕猴桃,糖,盐,鸡精,料酒。

1.菠萝去皮切块,苹果去皮切块,猕猴桃去皮,切块。

2.锅中放入适量的油,油热后放入菠萝块,小火炸。