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后悔坐月子玩手机:如何正确应对手机成瘾,保护身心健康?
想要避免对手机成瘾,必须学会正确应对,这就要养成健康的生活习惯,学会控制自己的手机,如果手机很快就会转移到身体,就会导致上瘾,所以必须养成健康的生活习惯。
如何正确应对手机成瘾
1、调整好自己的心态,让自己释放,当你情绪不稳定的时候,尽量不要使用手机。
2、避免使用手机,不要拿手机当成重要的替代品。
3、不能把手机放在家中,这样会引起人体健康问题。
4、要保证良好的睡眠,保证充足的睡眠。
5、在使用手机前先做身体检查,看看自己是否是神经衰弱,或是有神经衰弱的症状。
6、手机应该放在远离手机的地方,不要与其他人联系。
7、尽量远离电子产品,不要把手机放在胸前。
8、要保持良好的心态,不要把手机放在家里面。
9、远离电脑,不要经常玩手机,因为手机辐射很强。
