哺乳期妈妈必备！轻松做出下奶的猪蹄汤，喂养宝宝更加健康

哺乳期妈妈必备!轻松做出下奶的猪蹄汤,喂养宝宝更加健康!下面的这四种猪蹄汤,不仅能够提高母乳质量,而且还能提高妈妈的免疫力,帮助宝宝更好的生长发育!

猪蹄营养丰富,味道鲜美,是秋冬进补的好食材,猪蹄含有丰富的胶原蛋白,可以帮助产妇下奶。

猪蹄汤还能有补血益气的作用,对产妇恢复身体有很大的帮助,产妇分娩后,身体很虚弱,气血不足,可以喝些猪蹄汤,具有益气养血的作用,且对身体恢复有很大的帮助。

猪蹄汤的做法

猪脚汤

原料:猪蹄2个、黄豆100克、水2000毫升、姜10克、大葱20克、

做法:

1、黄豆浸泡6小时后,再用清水冲洗干净。将猪蹄洗净,用刀斩成大块。把生姜切成片,大葱切成段。

4、在锅内加水,将猪蹄、生姜、大葱、黄豆一起放入,

5、然后改成小火炖煮2小时。

6、煮熟后加入适量盐即可。

功效:猪蹄汤能够促进乳汁的分泌,

清炖猪蹄汤

原料:猪蹄4个、黄豆150克、红枣5个、姜10克、

1、猪蹄洗净,斩成大块。将黄豆洗净,提前浸泡6小时。把猪蹄放入锅内,加入适量水,再放入红枣、姜片,

4、然后改成小火炖煮2个小时,最后加盐调味即可。

功效:猪蹄有很好的补血益气的作用,两者一起炖煮,能够促进乳汁的分泌,

黄豆猪蹄汤

原料:猪蹄4个、黄豆150克、将猪蹄放入锅内,加入适量水,再放入黄豆,再放入姜片,然后改成小火炖煮2个小时,最后加盐调味即可。