四种食物帮助刮油清肠，让你的肠道更加干净健康

四种食物帮助刮油清肠,让你的肠道更加干净健康。

1.大豆

大豆异黄酮,能帮助清理肠道垃圾。除此之外,它们也能帮助抑制肠道内有害细菌的繁殖,帮助降低因为便秘而导致的结肠癌。

2.蜂蜜

蜂蜜中含有大量的果糖,有助于加快肠道蠕动,让肠道变得更加健康。蜂蜜也能帮助解决便秘问题,让肠道变得更加干净。

3.燕麦

燕麦是一种粗粮,其中的膳食纤维有助促进肠道蠕动,帮助排毒。

4.柠檬

柠檬中含有大量的维生素C,有助于排出肠道毒素,缓解便秘。