回归经典：10款传统凉茶配方让你体验古人的智慧与健康

回归经典:10款传统凉茶配方让你体验古人的智慧与健康

传统凉茶配方:10款传统凉茶配方让你体验古人的智慧与健康

1.甘松茶

功效:甘松茶含有丰富的营养成分,内含的多糖、维生素C、矿物质等营养成分具有增强人体免疫力、提高人体抵抗疾病的能力,是传统茶品。

材料:甘松(1)茶包(1)甘松2)凉开水(3)蜂蜜(5)金瓜茶(6)水(7)蜂蜜(8)金瓜茶(9)

作法:将甘松与水、蜂蜜、金瓜茶混合,用沸水冲泡。

2.桃仁茶

功效:桃仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及大量的纤维,同时也含有较多的镁、钾、钠、钙、铁等矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

材料:桃仁6g、玫瑰花6g、冰糖适量。

作法:先将桃仁、玫瑰花加适量的水煎煮,取汁,再与冰糖一起煮。

3.黑茶

功效:黑茶中的维生素E、氨基酸、茶多酚等成分含量极高,是人体必需的一种营养成分。

材料:黑茶3g、蜂蜜适量。

作法:先将黑茶放入杯中,再放入洗净的黑茶,加入适量的开水冲泡。

4.绿茶

功效:绿茶中的维生素C、氨基酸、咖啡碱等成分含量高,能起到抗菌消炎、消脂降压、降低胆固醇等作用。

材料:绿茶5g、乌龙茶3g、蜂蜜适量。

作法:先将绿茶、乌龙茶用热水泡开,再加入蜂蜜即可。

5.红茶

功效:红茶中的茶多酚含量非常丰富,具有抗氧化的功效。

材料:红茶5g、热水适量。

作法:先将红茶放入杯中,再加入开水冲泡。

6.乌龙茶

功效:乌龙茶中的咖啡碱、茶多酚含量非常丰富,具有抗氧化的功效。

材料:乌龙茶5g、开水适量。

作法:先将乌龙茶放入杯中,再加入热水冲泡。

7.红茶

功效:红茶中的咖啡碱、茶多酚含量丰富,具有解渴利尿、清热明目的作用。

材料:红茶3g、乌龙茶3g、沸水适量。