基围虾和什么菜炒最佳？尝试这几种搭配，绝对让你回味无穷！

基围虾和什么菜炒最佳?尝试这几种搭配,绝对让你回味无穷!

1、虾和苋菜

虾仁具有很高的营养价值,虾仁的蛋白质含量很高,而且还含有大量的镁,可以很好的保护心血管系统,对于老年人预防动脉硬化,心血管疾病都是很有帮助的。

2、虾和南瓜

虾仁具有很高的营养价值,虾仁含有丰富的镁,可以很好的保护心血管系统,

3、虾和菠菜

菠菜可以很好的促进人体对钙的吸收,能很好的保护心血管系统,对于老年人预防骨质疏松都是很有帮助的。

4、虾和韭菜

虾具有很高的营养价值,韭菜可以很好的补充人体所需要的钙,而且还含有大量的锌,对于老年人预防骨质疏松都是很有帮助的。

5、虾和土豆

虾和土豆是很好的搭配,因为它们都含有丰富的维生素,

6、虾和韭菜

虾和韭菜都具有很高的营养价值,而且也是很好的搭配,一起吃对于老年人预防骨质疏松都是很有帮助的。

7、虾和豆腐

虾和豆腐是很好的搭配,因为它们都是很好的搭配,豆腐可以很好的补充人体所需要的钙,

8、虾和南瓜

虾和南瓜都是很好的搭配,一起吃的话对于老年人预防心血管疾病都是很有帮助的,因为它们都含有丰富的维生素,

虾的营养价值

1、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;

2、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

3、日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

虾的选购

新鲜的虾有个突出的特点,就是头大、身软、壳硬。新鲜虾的虾头尾完整,头尾与身体紧密相连,虾身较挺,有一定的弹性和弯曲度。