增强免疫力、滋养身体的营养宝库

增强免疫力、滋养身体的营养宝库

1、钙:骨头汤中含有丰富的钙质,能够促进身体发育,帮助骨骼发育。

2、蛋白质:在瘦肉、蛋类、豆类中,含有大量的蛋白质,能够为身体提供能量。

3、维生素:动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜等富含维生素A、B族维生素、维生素C等,能够为身体补充营养。

4、钾:钾有降低血压的作用,能够预防动脉硬化。

5、镁:镁能够帮助身体调节心脏,增强心脏功能。

6、锌:锌能够保护细胞的正常功能,能够增强免疫力,提高身体免疫力。