夏天来临，水果盛宴即将开启！快来了解夏天有哪些美味水果？

夏天来临,水果盛宴即将开启!快来了解夏天有哪些美味水果?

芒果

芒果被誉为“热带水果之王”,是芒果中的一种,芒果吃起来酸甜可口,富含多种维生素、矿物质和纤维素,特别是维生素C的含量非常高,是芒果中的营养冠军,含有多种矿物质、膳食纤维、胡萝卜素等,还含有大量的糖、蛋白质、钙、铁、磷等矿物质,特别是芒果中含有大量的胡萝卜素,具有抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能有效的改善大脑的记忆力,还能延缓脑功能衰退。

草莓

草莓是夏季的时令水果,草莓中含有大量的维生素C和维生素E,草莓是夏天的时候食用的最佳水果,不仅能补充水分,还能提高免疫力,预防各种疾病,

杨桃

杨桃中含有大量的维生素C和维生素A,杨桃中含有大量的果酸,在夏天吃杨桃对身体非常有好处,而且杨桃中含有大量的纤维,能有效的促进肠胃蠕动,促进消化,还能改善便秘,促进排便。

葡萄

葡萄中含有大量的微量元素,葡萄中含有大量的维生素C和维生素E,葡萄中含有大量的糖分,葡萄的营养价值也非常高,在夏天吃葡萄不仅能补充水分,还能增强免疫力,预防多种疾病。