夏季食谱大全及做法窍门分享

夏季食谱大全及做法窍门分享

西瓜蜂蜜面

用料:西瓜150克,蜂蜜50克。

做法:西瓜去皮去籽,切成小块,用搅拌机打成泥状,加入蜂蜜调匀即可。

蕃茄面

用料:西红柿50克,橄榄油30克,面粉20克,牛奶、蜂蜜适量。

做法:将西红柿洗净切成小块,用搅拌机打成泥状,加入蜂蜜调匀即可。

西红柿炒蛋

用料:鸡蛋3个,西红柿3个,植物油、盐、鸡精适量。

做法:鸡蛋磕入碗中,打散,加入适量盐、鸡精,搅拌均匀,加入西红柿,炒熟即可。

鸡蛋卷饼

用料:鸡蛋3个,面粉30克,胡萝卜少许,青椒少许,西红柿酱适量。

做法:将胡萝卜洗净切碎,西红柿切成块,青椒洗净切块,鸡蛋打散,面粉加少量盐搅拌均匀,加入胡萝卜,西红柿酱搅拌均匀,加入青椒拌匀即可。

生土豆沙拉

用料:土豆1个,沙拉酱适量,盐适量。

做法:土豆去皮,清洗干净,切成细丝,放入开水中,煮熟,捞出控干,倒入沙拉酱拌匀,撒入土豆丝,拌匀即可。

西红柿炒鸡蛋

用料:西红柿1个,鸡蛋2个,葱花、盐适量。

做法:将西红柿去蒂,剖开,装入碗内,放入鸡蛋,加盐、葱花、味精,搅拌均匀,加入适量西红柿,搅拌均匀即可。

西红柿炒鸡蛋的营养价值

西红柿炒鸡蛋的营养价值是比较丰富的,不仅能够补充身体所需要的维生素,同时还能够补充身体所需要的营养物质,尤其是里面含有大量的优质蛋白,特别适合体弱多病的人群食用,但是要注意脾胃虚寒的人群是不能够食用的,否则就会对身体健康造成影响。

西红柿炒鸡蛋对于人体健康有很多的好处,但是并不是所有人都适合食用的,如果自身患有胃肠道疾病,或者是对西红柿过敏的人群最好是不要吃西红柿炒鸡蛋,否则就会导致病情加重,也会对身体健康造成危害。

西红柿炒鸡蛋的营养价值有哪些

西红柿炒鸡蛋的营养价值也是比较丰富的,不仅含有丰富的维生素,同时还含有大量的优质蛋白,能够及时补充身体所需要的能量,还能够有效改善身体虚弱的情况,也能够增强身体免疫力,提高抗病能力。