女人吃荠菜的7大好处，从美容到健康，都让你惊喜不已！

女人吃荠菜的7大好处,从美容到健康,都让你惊喜不已!

1、预防癌症

荠菜的含荠菜酸能缩短粪便在肠内停留的时间,降低大肠癌的发病率。

2、利水消肿

荠菜中含有丰富的维生素C,具有促进抗体形成、增强机体免疫力的作用。

3、预防贫血

荠菜中的铁元素,是预防贫血的好食物。

4、预防便秘

荠菜含有大量的膳食纤维,膳食纤维能促进肠胃蠕动,帮助人体排便,预防便秘。

5、防治糖尿病

荠菜中的菊糖,是季好的保健蔬菜,它能促进胰岛素分泌,有效降低血糖,有效预防糖尿病。

6、防治肥胖

荠菜中含有的脂肪酸,是天然的降血脂物质,能够抑制人体内胆固醇的合成,降低血脂。

7、防止老化

荠菜中含有的胡萝卜素,能够清除自由基,减少皮肤细胞的退化,预防皮肤,延缓衰老。