女人经期七天养生汤：提升健康、缓解不适的秘方大揭秘！

女人经期七天养生汤:提升健康、缓解不适的秘方大揭秘!女人经期七天养生汤:提升健康、缓解不适的秘方大揭秘!

1、月经期宜喝玫瑰花茶

月经来潮时,女性常会出现身体疲劳的情况,这个时候可以喝点玫瑰花茶,因为玫瑰花茶有活血的功效,能够促进血液的循环,从而达到消除疲劳的效果。

2、月经期宜喝桂圆红枣茶

月经期,身体比较虚弱,此时要多吃一些补气血的食物,比如桂圆、红枣等,可以起到益气补血的作用。

3、月经期宜喝益母草红枣茶

月经来潮前的一周,喝益母草红枣茶,能够起到活血调经的作用。

4、月经期宜喝桂圆姜枣茶

月经来潮后的一周,喝桂圆姜枣茶,能够起到温经散寒的作用,还能够缓解痛经的症状。

5、月经期宜喝小茴香炒猪肚汤

小茴香能够行气调经,帮助子宫内淤积的淤血排出,起到暖宫的作用。

6、月经期宜喝当归生姜羊肉汤

月经来潮前的一周,喝当归生姜羊肉汤,能够起到行气活血的作用,还能够起到驱寒的作用,能够缓解痛经的症状。

7、月经期宜喝益母草红枣茶

月经期喝益母草红枣茶,能够帮助子宫内淤积的淤血排出,从而达到暖宫的作用。

8、月经期宜喝川芎红枣茶

川芎具有补气血的作用,而红枣具有养血的作用,两者搭配在一起喝,能够起到温经散寒的作用,能够改善痛经的症状。

9、月经期宜喝三红汤

三红汤可以起到活血调经的作用,而且还能够缓解痛经的症状。

10、月经期宜喝藏红花蜜饮

玫瑰花能够起到活血调经的作用,而蜂蜜具有养血的作用,三种食物搭配在一起喝,能够改善月经不调的症状。

11、月经期宜喝茴香酒

月经来潮前一周喝茴香酒,能够缓解痛经的症状,还能够暖宫。

月经期不能吃什么

月经期间不能吃的食物:

1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。