女性养生必备：十大适合女人补气养血的食物，提升健康与美丽！

女性养生必备:十大适合女人补气养血的食物,提升健康与美丽!

气血两虚导致的脸色苍白、容易疲劳、耳鸣、心悸、怕冷等。

【推荐食物】:红枣、桂圆、黑枣、花生、红糖

【推荐理由】:益气补血,滋肝养血,美颜健肤,补血益气,黑红枣具有补中益气、健脾润心肺、养血安神、缓和药性的功能。

【推荐食谱】:黄芪红枣粥

黄芪,红枣,糯米,红糖

【推荐理由】:黄芪是补气健脾、补中益气的佳品,适用于脾肺气虚所致的虚疲乏力、食少便溏、久泻脱肛等症。

【推荐理由】:黄芪,红枣健脾益气,滋脾润肺。

黄芪,红枣,粳米,红糖

【推荐理由】:黄芪,红枣补气健脾,补血益气,对体虚乏力、乏力、怕冷、失眠、多梦等症状有一定疗效。

【推荐理由】:黄芪是补气健脾的佳品,适用于气虚乏力、食少便溏、气短、乏力等症。

【推荐理由】:黄芪,红枣健脾益气,滋脾润肺,对体虚乏力、乏力、怕冷、失眠、多梦等症状有一定疗效。