女人喝银耳红枣汤：拥有健美肌肤和平衡女性荷尔蒙的神奇好处

女人喝银耳红枣汤:拥有健美肌肤和平衡女性荷尔蒙的神奇好处

银耳又称为“穷人的燕窝”,可以“益气补中,美容养颜”。银耳还能增强肝脏解毒能力,起保肝作用。

多吃银耳能增加人体的免疫力,增强机体的抵抗力,预防感冒。银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能,有效地提高机体的免疫力。

银耳还能加强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

黑木耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能,有效地提高机体的免疫力。

其次,银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

黑木耳性味甘平,具有补气补肾、润肠通便、凉血止血等功效。

黑木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

5、豆浆

润肤

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,以及维生素B1、B2等,还含有核黄素、硫胺素、烟酸和铁等多种矿物质。

豆浆的蛋白质含量高达30%-40%,高于一般植物蛋白,是牛奶的2倍,而且钙含量很丰富,豆浆的不饱和脂肪酸和豆浆皂甙可增强人体免疫力,是中老年人、孕产妇、身体虚弱者的理想补品。

豆浆在我国人民生活中,既可以单独煮食,也可以添加到日常饮食中,如豆浆大米粥、甜豆浆大米粥、鸡蛋煎饼、糖渍海带、豆腐脑等。

6、红枣

红枣含有丰富的维生素和矿物质,有补气养血、健脾和胃、生津液、解药毒、缓和药性、抗过敏等作用。

红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。

红枣泡酒的功效与作用

1、促进睡眠

红枣在药典上有“补气养血”的功效。红枣中的糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,能有效地调整人体新陈代谢,协调各组织器官的功能,从而增强机体活力,提高免疫力。