女人必知！营养美食让你迅速拥有紧致肌肤，补充胶原蛋白的秘密

女人必知!营养美食让你迅速拥有紧致肌肤,补充胶原蛋白的秘密,本文就介绍给大家。

木瓜炖排骨

原料:木瓜、葱料酒、食盐

做法:

1、将木瓜洗净,去皮、去籽,切成大块。切成小块,用沸水焯烫后捞出。锅内放清水,将木瓜、葱料酒放入,大火烧开,撇去浮沫。转小火,炖至排骨熟烂,

功效:木瓜含有丰富的维生素C,有美白肌肤、去除黑色素的功效,经常食用还能使皮肤变得细腻、有弹性。排骨的营养价值很高,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

猪皮炖茄子

原料:茄子、猪皮、酱油、将茄子洗净切成滚刀块。猪皮洗净,用沸水焯烫后捞出。将葱、料酒放入,大火烧开,撇去浮沫。转小火,将茄子放入,加入酱油、盐,炖至排骨熟烂,

功效:茄子富含维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。猪皮中含有大量胶原蛋白质,可以减缓皮肤衰老,使皮肤光滑。

冬瓜海带排骨汤

原料:冬瓜、将冬瓜洗净,去皮切块。海带洗净,切成小块。切成小块。将海带放入锅中,加水,大火煮开,小火煮20分钟,

功效:冬瓜性味甘寒,能润肺清热、利水消肿。海带富含碘和钙,是防治甲状腺肿的重要食物,常吃海带能防治动脉硬化,降低血压,预防心脏病。

海带炖排骨

原料:葱、料酒、切块。海带洗净,切块。葱姜洗净,切段。