女人补血圣品：选择正确的汤品，最快提升女性血液健康！

女人补血圣品:选择正确的汤品,最快提升女性血液健康!女人贫血的原因

贫血原因一:气血两虚

气血两虚最常见的症状。贫血时,女性面色萎黄,指甲苍白,眼花,眼干,口唇、指甲颜色淡白,头晕目眩,心悸失眠,注意力不集中,容易疲劳。

气血两虚原因二:血虚

血虚,常表现为面色萎黄,唇甲色淡白,头晕目眩,心悸失眠,月经量少,经闭,行经量少,色淡。

气血两虚原因三:血寒

女人血虚的症状:怕冷,手脚冰凉,严重的还会引起宫寒不孕。

气血两虚原因四:肝郁

女人血虚的症状:头痛头晕,两胁作痛,烦躁易怒,胸闷胁痛,月经不调,乳房胀痛,黄褐斑,黄褐斑,面色无华,舌淡暗,脉弦。

气血两虚原因五:肾虚

女人血虚的症状:头昏耳鸣,两腿无力,腰酸腿软,夜尿频多,性功能下降,性欲下降,月经不调,易患妇科炎症,白带清稀量多,月经量少,舌淡苔少,脉沉细。

女人血虚吃什么好

1、血虚吃什么好——黑豆

中医认为,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

2、血虚吃什么好——阿胶

阿胶味甘,性平,入肝肾经,有补血止血、滋阴润燥、安胎的功效,对于血虚引起的月经不调有较好的疗效。

3、血虚吃什么好——红枣

红枣含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有补气养血、健脾和胃的功效,其中红枣的维生素含量比苹果高5倍,是维生素中最丰富的一种,所以常吃红枣能够调理肠胃,是很好的补血食物。

4、血虚吃什么好——黑木耳

木耳味甘,性平,有益气强身、滋肾养胃、活血等功效。经常食用可使皮肤变得细嫩,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5、血虚吃什么好——西红柿

西红柿的营养非常丰富,它里面有大量的维生素C、茄红素、苹果酸和柠檬酸等,经常吃可以补血。