女性美丽养身秘籍：长期享用竹笋，拥有青春永驻的7大好处！

女性美丽养身秘籍:长期享用竹笋,拥有青春永驻的7大好处!

1、竹笋中含有丰富的膳食纤维,能够加快肠胃蠕动,帮助食物消化,能够很好地缓解便秘,对于减肥有很好的帮助。

2、竹笋中的纤维能够加快肠胃的蠕动,加快食物的消化和吸收,能够有效改善消化不良的症状。

3、竹笋中的维生素,能够改善皮肤粗糙,能够有效减少皱纹,消除色斑。

4、竹笋中含有大量的钾,可以促进身体中多余水分的排出,可以让身体的水钠,钠平衡,起到利尿的作用,让身体排出水分的同时,减少对身体的伤害。

5、竹笋中含有丰富的氨基酸,能够促进新陈代谢,促进身体中的废物的排出,对于美容养颜有很好的效果。

6、竹笋中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,能够有效改善便秘,对于减肥有很好的帮助。

7、竹笋中含有丰富的钙,能够很好地减少身体对钙质的吸收,对于治疗骨质疏松有很好的效果。

竹笋的做法

1、竹笋炒腊肉

竹笋炒腊肉的做法

1.竹笋去壳切薄片,腊肉切片。

2.热油锅,先爆香蒜末,再放入腊肉片炒香,倒入竹笋,翻炒至笋有些干身,再倒入炒过的腊肉,炒匀,最后加盐和鸡精调味即可。

2、竹笋炒虾仁

将新鲜的生竹笋和新鲜的虾仁清洗干净,在水中煮大约三分钟左右,煮熟后捞出,沥干水分。将新鲜的虾仁清洗干净,然后放在开水中煮大约三分钟左右,煮熟后捞出沥干水分。

3.将剥好的竹笋切成丁状,油热后加入生姜片爆香,然后加入剥好的虾仁,加入适量的酱油翻炒,等虾仁变色后加入适量的盐和味精调味即可。

4、竹笋炒鸡丁

将鸡脯肉清洗干净后切成丝状,油热后放入生姜片,接着放入鸡丁,翻炒几下,加入适量的料酒,然后再加入适量的水,盖上锅盖煮大约5分钟左右,煮熟后,加入竹笋,翻炒均匀,再加入适量的鸡精和味精调味即可。

5、竹笋炒木耳

将木耳清洗干净后切成丝状,然后加入木耳,翻炒几下,加入适量的盐和味精调味即可。