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1、做豆豆浆。豆豆浆富含优质植物蛋白,是很好的优质蛋白来源。豆制品中优质植物蛋白可以将脂肪和胆固醇分解为小分子氨基酸,易于人体消化和吸收,而且还能使蛋白质的吸收率提高。豆制品是大豆中优质蛋白的良好来源,其中豆浆的磷脂和胆碱是胆碱的组成成分。豆制品中的优质植物蛋白可把脂肪分解为小分子氨基酸,易于人体消化和吸收,并使蛋白质的吸收率提高。豆制品是一种营养丰富的食品,可达到和平衡膳食的效果。豆制品具有健脾利湿、补益心肾、和血益气、提高免疫力等作用。

2、做茴香小茴香。小茴香小茴香是调味品中的佳品,有理气、散寒、行气、和血、止痢的作用。小茴香常被用于制香肠、饺子等,它富含纤维素,能促进肠胃蠕动,利于消化吸收,而且能起到预防习惯性便秘的作用。

3、做鸡蛋羹。鸡蛋羹是很好的健康食品,可是如果您也喜欢吃鸡蛋羹,那么这个小茴香鸡蛋羹的做法就十分简单了,因为这个鸡蛋羹非常容易熟,而且在做的时候,我们要在碗中放入适量的小茴香,然后再放入适量的食用盐、鸡精等调味品,这样做出来的鸡蛋羹味道会更加鲜美。

4、做鸡蛋羹。鸡蛋羹是很好的养生食品,特别是对于一些体质虚弱、畏寒怕冷、腰腿酸痛、胃病患者的身体恢复非常有帮助,可以为身体补充更多的营养,让身体更健康。

5、做香菇豆腐。香菇豆腐是很好的健康食品,而且能起到养肝、补肾、润肺、养胃、补气、益气的作用。香菇豆腐的做法很简单,先把香菇洗净,然后去蒂,切成薄片,豆腐切成小块,然后把香菇片和豆腐块放在一起,加入适量的盐和鸡精等调味品,搅拌均匀,腌制几分钟就可以开吃了。