如何制作甜美的女女百合——详细做法文字过程分享

如何制作甜美的女女百合——详细做法文字过程分享

Step1:首先需要用筷子在菜板上抹上一层薄薄的植物油,然后再放到盘子中,用手把它压平。

Step2:然后用刀从上往下切成小丁,然后再放到烤盘内。

Step3:将刚刚压平的女百合从烤盘中拿出来,再将其揉碎,将其擀成小饼状。

Step4:最后在上面撒一些糖粉,然后在放到烤箱中,用擀面杖擀成薄饼状,不要擀的太厚,否则会影响成品的美观。

Step5:最后将饼状放在烤箱中,用叉子在饼坯上插一些竹签,烤箱的温度是160度,烤15分钟左右即可。

功效

女百合能够清热、平肝、利湿,而且甜美的女百合还是美容护肤的好食材,女性经常食用甜美的女百合能够使皮肤变得细腻、有光泽。另外,女性经常食用甜美的女百合还能够使头发变得乌黑亮泽,因此女性经常食用甜美的女百合能够让头发变得更加乌黑亮泽。

适合人群

一般人群均可食用

适宜肺燥、咽干口燥、目赤肿痛、痈肿疖疮、皮肤溃疡、大便干结等症状的人群;适宜脾虚泄泻、肺虚咳嗽、心悸盗汗、低热口干等症状的人群;适宜癌症患者及放疗化疗后、津亏血虚、头晕目眩、肢体麻木、心悸气短、精神恍惚者食用;适宜高血压病、高脂血症、冠心病、糖尿病患者食用;适宜体质虚弱、脾胃虚寒、咳嗽痰多、脘腹作痛、大便溏薄、舌苔厚腻者食用;适宜老年人高血压、慢性肾炎、营养不良性水肿、缺钙症者食用。

禁忌人群

患有严重肝肾功能不全、胆囊炎、胆结石、胰腺炎、消化性溃疡、神经衰弱、心血管病人、肺肾气虚、津亏血少、口干咽燥、便秘等患者不宜食用。

制作方法

1.将金针菜摘洗干净,用沸水焯烫后捞出沥水。

2.将金针菜放入开水中汆烫,捞起沥水。

3.将粉丝放入锅中,加入金针菜、粉丝、生抽、盐、味精、蚝油拌匀。

4.将金针菜放入蒸盘中,淋上香油即可。