如何制作美味可口的生晒南瓜干：简易制作方法与小窍门揭秘

如何制作美味可口的生晒南瓜干:简易制作方法与小窍门揭秘:

1、南瓜去皮洗净,切片后再切成小丁,将去皮的南瓜切成条状,干辣椒切成段,大蒜剁成末,香菜切成末。准备适量的油,烧热后放入辣椒段和蒜末炒香。放入南瓜翻炒,再放入少量的油,翻炒两分钟后放入干辣椒,加入白糖,鸡精翻炒。将炒好的南瓜盛出来,在锅中倒入适量的水,盖上锅盖,中火煮十分钟左右。

5、放入干辣椒段和蒜末炒香,再放入香菜末,翻炒。

6、放入适量的盐和味精翻炒均匀,关火,

小窍门:

1、把南瓜去皮,切成条状,切好后再切成条状,干辣椒切成段,大蒜剁成末,香菜切成末。先将南瓜放到火上,大火煮五分钟,然后将干辣椒倒出,再放入香菜炒香。最后再放入南瓜翻炒两分钟,就可以出锅了。

白切南瓜

材料:南瓜,胡萝卜,红辣椒,鸡精

1、南瓜去皮切条,胡萝卜切片。起锅热油,放入南瓜,翻炒两分钟。放入红辣椒,鸡精炒匀。

小窍门:南瓜蒸着吃,口感和味道都很好,更利于消化,而且南瓜的营养成分也不会被破坏。

材料:南瓜,白糖,油,盐

1、南瓜去皮,切成条状。切好后再切成条状。起锅热油,放入南瓜翻炒两分钟。再放入白糖,鸡精炒匀。

5、

南瓜富含膳食纤维,且钾元素较高,能够促进肠道蠕动,帮助消化,有利于营养物质的吸收。

南瓜可以和糙米一起吃吗

可以,但是不要多吃,以免因为南瓜和糙米搭配吃了,对身体造成不好的影响。

1、南瓜中含有丰富的果胶,果胶可以减缓人体对于葡萄糖的吸收,而且糙米中的膳食纤维,有利于人体肠胃蠕动,可以促进人体消化。