如何正确泡罗汉果并去壳，享受美味的罗汉果水

如何正确泡罗汉果并去壳,享受美味的罗汉果水?这个问题很多人都比较纠结,因为罗汉果和罗汉果的搭配不同,就能够给我们带来不一样的口感,下面就为大家具体分析介绍一下罗汉果的具体做法。

一、罗汉果的具体做法

1.将罗汉果切去两头,用小锤子敲开,取出里面的果肉,掰成小块,罗汉果在冷水中浸泡10分钟左右。

2.锅内放入适量清水,放入罗汉果,开大火烧开。

3.加入适量的冰糖,继续煮20分钟左右,煮到水分收干,罗汉果变软即可。

二、罗汉果水的作用

罗汉果水具有一定的清肺止咳、生津止渴、润肠通便的作用,可以帮助我们调节体内的五脏功能,促进新陈代谢,预防和治疗便秘,还能够有效的润肺止咳。

1.降低血压:高血压患者可以适当的喝一些罗汉果水,能够降低血压,因为罗汉果当中的钾元素含量非常的高,可以缓解身体的水肿,对于我们的高血压患者有很好的治疗效果。

2.防治糖尿病:糖尿病是现在比较常见的一种疾病,我们可以适当的喝一些罗汉果水,能够起到很好的预防和治疗的作用,因为糖尿病患者出现的尿频,口干舌燥的现象非常的好,所以适当的喝一些罗汉果水对我们的糖尿病有很好的治疗效果。

3.润肠通便:罗汉果当中的粗纤维含量非常的高,对于我们的肠道有很好的润滑作用,能够帮助我们有效的润肠通便,预防和治疗便秘,对于治疗便秘有很好的效果。

4.预防骨质疏松:现在的人群,平时身体素质是比较差的,如果出现了骨质疏松的现象,适当的喝一些罗汉果水,能够有效的预防和治疗骨质疏松,因为罗汉果当中含有丰富的粗纤维,能够有效的帮助我们润肠通便,预防便秘。

罗汉果茶的做法

罗汉果茶的做法也是比较简单的,我们可以准备50克左右的罗汉果,把它们洗干净,然后放入杯中,然后加入适量的开水,再放一些蜂蜜,就可以了。

罗汉果茶的功效是比较多的,在我们的生活当中适当的喝一些罗汉果茶,能够起到很好的止咳化痰的作用,而且能够起到清肺润肠的效果,还能够有效的帮助我们润肠通便。