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如何正确饮用秋梨膏?每日建议摄入量是多少?
1、秋梨膏可以直接吃,但是它也不可以像普通的水果一样,直接食用。这种做法很简单,先把梨切成小块,然后放进搅拌机,倒入适量的清水,然后开启搅拌机,搅拌后加入适量的蜂蜜和冰糖,直到做好,然后放入冰箱中冷藏即可。
2、在秋季吃梨膏时,可适当添加一些蜂蜜,以提高蜂蜜的口感。梨汁富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,对便秘有一定的缓解作用。梨籽中含有较多的果胶,能促进肠道蠕动,加快肠道对食物的消化和吸收。另外,秋梨膏中含有较多的维生素C,可以增强免疫力,有助于保护视力。
3、同时,梨膏营养丰富,具有润肺生津、止咳化痰等功效,也能治疗外感风热、咳嗽等症状,对于由肺热引起的咽喉疼痛、咳嗽痰多、痰液粘稠等,都有一定的辅助治疗作用。但是在食用梨膏时,建议每次喝一到两勺即可。
