如何煮红豆薏米粥，烹饪时间和技巧一览

如何煮红豆薏米粥,烹饪时间和技巧一览,红豆薏米粥是我们生活中常见的食物,但是很多人对如何煮红豆薏米粥不是很了解,因此下面就为大家具体介绍一下如何煮红豆薏米粥的具体方法和步骤。

一、红豆薏米粥做法

1、提前将红豆和薏米洗干净。将红豆和薏米洗干净,红豆和薏米的量根据自己的口感调整,红豆和薏米要比薏米多一些。将红豆、薏米放入电饭锅中,加入适量的水,然后按下煮粥键。

4、煮至跳闸后,等电饭锅自动跳闸后,等粥煮好,开盖就可以吃了。

二、如何煮红豆薏米粥

1、红豆薏米粥的做法:

主料:红豆、薏米

辅料:冰糖

做法:

1、红豆和薏米洗净,放入锅中,加水,大火煮开,转小火熬煮,等薏米和红豆煮开花了,红豆和薏米都开花了,就放冰糖,再熬一会就好了。

1、红豆薏米粥,有红豆、薏米仁,祛湿效果都不错。红豆和薏米,性平偏凉,可以去湿,但祛湿的同时又不伤脾胃,还有美容的功效。薏米红豆粥,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成任何负担。薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。听说薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。