如何炒出香糯鲜美的木耳菜？赶紧get这个绝妙的烹饪技巧！

如何炒出香糯鲜美的木耳菜?赶紧get这个绝妙的烹饪技巧!

主料:木耳菜(500克)

辅料:大蒜(5瓣)

调料:辣椒(1/3个)

调料:油(2汤匙)

制作步骤:

1.木耳菜洗干净后沥干,切成大小均匀的段。

2.蒜去皮剁成蒜蓉,装入碗中。

3.碗中放入1汤匙辣椒酱,2汤匙白糖,1汤匙蚝油,2汤匙清水,搅拌均匀。

4.锅里倒入油,7成热后,放入蒜蓉炒香。

5.加入1/2汤匙辣椒酱,1汤匙蚝油,1汤匙辣椒酱,1汤匙白糖,1汤匙清水,搅拌均匀。

6.木耳菜断生后,捞起沥干水分,倒入锅中。

7.大火炒2分钟,出锅前撒上蒜蓉即可。

木耳菜:木耳菜的营养价值很高,有丰富的胶质,能够帮助排除体内的重金属物质,降低血液的粘稠度,经常食用能够改善血液循环。木耳菜是种低热量的蔬菜,能够增加饱腹感,从而减少其它食物的摄入,具有减肥的作用。

1、木耳菜中含有丰富的纤维素,促进消化,并且能够防止便秘,有利于排便。

2、木耳菜中含有丰富的纤维素,防止便秘,有利于排便。

3、木耳菜中含有丰富的维生素C,具有美白的功效,可以促进皮肤的新陈代谢,并且能够促进身体的新陈代谢,并且还可以预防色素沉着。

4、木耳菜中含有丰富的胡萝卜素,可以促进身体的新陈代谢,并且能够促进身体的新陈代谢,增强身体的免疫力。

木耳菜:木耳菜是种低热量的蔬菜,有丰富的胶质,有利于排便,还可以美容养颜,保持皮肤的弹性。

木耳菜:木耳菜属于性寒的蔬菜,含有丰富的纤维素,并且还能够延缓消化,具有美白肌肤的作用,并且还能够防治便秘,有利于美容养颜。