孕妇中期汤：100道营养滋补的美味口感，满足孕妇宝宝需要

孕妇中期汤:100道营养滋补的美味口感,满足孕妇宝宝需要。汤中有一定的营养,在孕中期可以适量地食用。

1、红枣山药汤

原料:山药、红糖、清水

做法:把山药去皮切块,红枣洗净去核,将山药和红枣放入锅中,加入适量红糖调味

功效:山药红枣汤对宝宝有一定的补气补血作用,对孕妇和宝宝的营养补充也很有帮助。

2、银耳红枣汤

原料:银耳、冰糖

做法:把银耳洗净泡发,然后放入锅中,加入适量冰糖,

功效:银耳红枣汤对孕妇有一定的补气补血作用,对宝宝的营养补充也很有帮助。

3、山楂黄芪汤

原料:山楂、黄芪

做法:将山楂洗净,切成小块,然后加入适量黄芪,

功效:山楂性温味酸,有健脾开胃、消食化滞的作用。黄芪性微温,有补气固表、利尿托毒、生肌的作用。这道汤不仅能补充身体营养,还能帮助孕妇调理身体,预防便秘。

4、红枣山药汤

原料:山药、莲子、枸杞

做法:把山药洗净,切成小块,放入锅中,加入适量枸杞,

功效:红枣具有健脾和胃、益气补血、宁心安神的功效,山药有健脾胃、益肺肾、补虚、益精气、治虚劳的功效。此汤不仅能补脾胃,还能益气养血,尤其适合脾虚气弱、气血不足的孕妇食用。

5、红糖小米粥

原料:小米、红糖

做法:小米清洗干净,红枣洗净,去核,把红枣和小米一起放入锅中,加入适量红糖

功效:红枣具有健脾和胃、益气补血、养心安神的功效,小米能健脾和胃、益气补血,红枣有健脾和胃、养心安神的功效,小米能预防贫血,红糖小米粥不但能补血,还能起到养血的作用。