新时代家政网
11个月宝宝每日食谱，营养丰富易消化！
养育孩子，饮食安排是十分重要的。特别是宝宝的成长发育阶段，每天所吃的食物会直接影响到宝宝的身体健康和智力发育。针对11个月宝宝的饮食安排，应当留意哪些方面呢？以下是我以大家介绍的方式11个月宝宝每日食谱！
早餐：豆腐蛋饼
宝宝早餐应当是以多种主食为主的。其中，豆腐蛋饼营养价值高，适合宝宝食用。制作豆腐蛋饼的原材料是：豆腐、鸡蛋、盐、小葱。将豆腐和鸡蛋打匀，加入少量盐，小葱切碎后放入拌匀。在平底锅中倒入沙拉油，倒入拌好的鸡蛋与豆腐的混合物，煎至两面金黄色即可。
午餐：海鲜粥
午餐的主食可以适量的添加一些蔬菜、肉类和海鲜等。海鲜粥既好吃，又营养，易于消化。制作海鲜粥的原材料是：糯米、虾仁、清水、姜末。将糯米淘洗干净，放入锅中加入适量清水煮熟之后，加入虾仁继续煮热。加入姜末调味，煮至粥状后即可食用。
下午茶：水果冰沙
宝宝的下午茶可恰当食用一些清凉的食品。冰沙值得考虑。制作水果冰沙的原材料是：苹果、香蕉、橙子、冰块。将水果去皮，切成小块状，放入搅拌机中搅拌成泥状。加入适量的冰块，再次打碎，装入杯中即可饮用。
晚餐：蛋白菜肉饭
晚餐应当以蛋白质、维生素为主，而且应当是比较易消化的。蛋白菜肉饭是一种很好的选择。制作蛋白菜肉饭的原材料是：鲜虾、鸡蛋、胡萝卜、米饭。将鸡蛋打散，加入少量清水搅匀，加入切碎的胡萝卜，虾仁拌匀。然后倒入热锅中，煎至蛋变色即可。将米饭加入少许清水煮熟，盛出后加入蛋卷切碎或碎肉拌匀即可食用。
以上是我以大家介绍的方式11个月宝宝每日饮食安排。希望能对对众人有帮助!
