新时代家政网
2岁半宝宝食谱一周表，营养均衡又好吃！
随着宝宝年龄的增长，饮食营养需求也随之改变。为了满足2岁半宝宝的营养需求，日常饮食应当如何搭配？下面为大家分享一周的食谱表。
周一
早餐：玉米糊+全麦面包+酸奶
上午加餐：苹果
午餐：米饭+鱼肉粥+蔬菜沙拉
下午加餐：饼干+牛奶
晚餐：煎蛋+西红柿炒土豆+全麦面包
周二
早餐：酸奶+牛奶小面包+半个香蕉
上午加餐：葡萄干+核桃
午餐：小米粥+鸡蛋羹+蔬菜沙拉
下午加餐：小面包+蜂蜜
晚餐：烤鳕鱼+蔬菜意面+奶酪
周三
早餐：蛋黄糊+葡萄干小面包+鲜橙汁
上午加餐：牛轧糖+酸奶
午餐：米饭+榨菜肉丝+水煮蛋+蔬菜沙拉
下午加餐：小面包+牛奶
晚餐：炒鸡肉+土豆泥+奶酪
周四
早餐：豆腐小汤圆+蔬菜瑶柱汤
上午加餐：苹果+杏仁
午餐：炒米粉+煎鸡条+蔬菜汤
下午加餐：全麦面包+芝士
晚餐：紫菜蛋汤+海鲜粥
周五
早餐：香蕉牛奶小面包+水煮鸡蛋
上午加餐：杏仁饼干+牛奶
午餐：番茄炖牛肉+米饭+蔬菜沙拉
下午加餐：水果沙拉
晚餐：烤鸡肉+意大利面+奶酪
周六
早餐：全麦葱油饼+豆浆
上午加餐：牛轧糖+酸奶
午餐：烤茄子+牛肉饭+蔬菜汤
下午加餐：核桃+蜂蜜
晚餐：炸鸡块+蔬菜烩饭+海鲜汤
周日
早餐：鸡蛋三明治+蔬菜沙拉
上午加餐：小面包+蜂蜜
午餐：牛肉炒饭+鲜虾水饺+蔬菜汤
下午加餐：酸奶+果干
晚餐：煮鸡腿+意大利面+奶酪
以上是2岁半宝宝的一周食谱表，每餐搭配合理，营养均衡。当然，食谱只是提供参考，具体食物的选择还需根据宝宝的口味和食性来决定。同时，为了保障宝宝的健康，饮食过程中应当避免食物碎片、鱼骨等物品带给宝宝安全隐患。
